根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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遅番勤務終了後、ＢＲへ。 ストレッチは入念に、アップはそこそこに、 130度壁のＭＴみちゃん課題を攻める！ と、登れた～ で、終わった・・・ 久しぶりだし、アップ足りなくて、すぐパンプして回復せず。 後は適当に触って終了でした。 でも楽しかった 元気者のNodaっちや、久しぶりのAoyぎさんに元気貰った ダンナも、昨日のジョギングで足を痛めてて、軽めに登って終了。
