根性なしトップローパーのクライミング日記＆へなちょこランナーのかけっこ ＆ 時々介護 & 闘病日記
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シップとストレッチが効いたか肘の痛みは弱くなったが、右肩から背中にかけて痛い 業後にBR行くも、登ってよいものか悩む・・・。 カッキーの「登って治す」のアドバイス。 痛くない腕の使い方を考えながら登れば大丈夫って。 なるほど右手の引き付け方を変えたら痛くない 前からダンナに肘を内側に引き込むと『肘壊すよ！』って言われてたのだけど、 ずっと直さずに来た 肘を外に出すように引きつけたら、痛みが出なかった。 痛い思いをしないと、実践せず・・・。 今日も反省 シップ貼って寝よう～
って。
