さすがに半月走っていないのは問題なので、ＢＲについてから走りに行った。
5ｋｍを30分弱で走った。（久しぶりに走行距離ＵＰできる^^;）
金曜日にくじいた足は少し張ってる感じはあるけど、痛みは全くなし。
（ご心配いただいた方、ありがとうございます<(_ _)>）
ＢＲでは、自分で作った課題にトライ。
最初に作った手足限定課題が惜しいところまでいったけど、繋がらず。
ヒロシくんとの共同作品は、ヒロシくんパートに辿りつけず。。。
YなさんがWorkoutで、もうへろへろと言いながら一撃。
さすがです。登ってくれてありがとう！
真ん中の壁で、伸びきった状態で体を返して足を上げるという課題を考えた。
ちょっとおもしろいかも。でも、今日は時間切れ。今度続きを考えよう～
10/17～10/18がまた、平日連休。
どこに行くか決めかねている。。。
小川家と二子で合流っと思っていたのだけど、まだ染みだしがひどいらしいので。。。
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