根性なしトップローパーのクライミング日記&へなちょこランナーのかけっこ & 時々介護 & 闘病日記
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今日もBR。 常連さんばかりで楽しく登った。 帰ってからRUN 時計のメモリがフルになっていて、途中までしかタイム取れず。 だいたい5分15秒/キロくらいのペースで、気持ちよく走れた。 6.3キロ走った。