あちも日記

昨日から偏頭痛が。。。

肩がパンパンに張っていて、それが原因らしい。
以前なら迷わず鎮痛剤を飲んでいるところだが。。。

ＴＶで薬物乱用頭痛（鎮痛剤を飲み過ぎることによって慢性化してしまう頭痛）の話を聞いて、
鎮痛剤を飲むのを止めている。

『鎮痛剤を1ヶ月に15日間以上、３ヶ月以上服用』には当てはまらないものの、
そういえば鎮痛剤の効くのが遅くなってきたような。
以前は飲めばすぐ効いたのが、最近は2～3回飲まないと効かなくなってきた。

辛くてＢＲはパス。
家でぐったりしていたが『もしかして走った方が楽になるかも！』ってことで走りに行った。

夜ラン、8.5キロ（アップダウンコース）

正解でした！血行が良くなったしか、楽になりました！
走りも軽かった

※追記
今日は冷たい雨の中走った。
最近雨の日は、100円合羽を羽織って走っている。
完全防水だし、防寒にもなる。
ガサガサ言わせながら走るのが、最近のお気に入り。
ゴアテックスとか無縁の今日この頃です。